Inhoud van de cursus

Leren hoe je blijvend en gezond kan afvallen zónder dieet?



Wil je op een prettige en gezonde manier overtollige kilo’s permanent verliezen en blijvend afvallen? Dan is deze cursus echt wat voor jou! Je hoeft je niet meer gefrustreerd of schuldig te voelen over hetgeen je eet. Ook leer je op een praktische manier te stoppen met snoepen, snaaien en teveel te eten. Wat is hier zo mooi aan? Dat je op een gezonde manier en zonder dieet afvalt.


Geloof je dit niet helemaal? Dat kan ik begrijpen! Heel goed zelfs, want ik (Klaziena) heb zelf 22 jaar lang gevangen gezeten in die vicieuze cirkel van diëten, afvallen en weer aankomen door bijvoorbeeld emotie-eten en (vr)eetbuien.


Deze cursus is geschikt voor jou, als je:

• Begint te snacken op momenten dat je je verveelt;
• Van jezelf ‘moet’ eten, ook wanneer je geen honger hebt;
• Meer gaat eten wanneer je depressief of zenuwachtig bent, of je eenzaam voelt;
• Bepaalde perioden geen controle meer hebt over je eetgedrag;
• Door moeilijke perioden heen meer eet dan normaal;
• De hele dag denkt aan eten;
• De neiging tot overeten hebt;
• Stress probeert te bestrijden door te eten;
• Van slag raakt wanneer je overeet;
• Eet omdat je boos bent;
• Ontevreden bent over je gewicht, maar je lekker door eet.

Wat is hiervan het gevolg?

• Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken en te behouden.
• Je kunt maar niet stoppen met snoepen.
• Je blijft maar diëten en jojoën.

Wil jij voor de rest van je leven een gezond gewicht en ontspannen kunnen omgaan met voedsel?
Herken je jezelf in bovenstaande uitspraken?
Dan wordt het tijd om het over een andere boeg te gooien.


Wat ga je doen in deze cursus?



Het gaat in deze cursus meer om jou dan om het eten. Bij Plezierig Afvallen en bij het GEEF-programma gaat het namelijk om jou als eter én als persoon. Het is dus niet een of ander dieet, juist niet! In het GEEF-programma vind je geen recepten of wat je wel of niet zou moeten eten. Sterker nog, je vindt er helemaal niets over voedsel.


In het GEEF-programma ga je op zoek naar de bron van de relatie die je hebt met eten. Vaak is dit namelijk een stressvolle ongezonde relatie, waardoor je bijvoorbeeld gaat stress-eten of overeten. Je leert omgaan met de negatieve gedachten die gepaard gaan met de slechte gewoonten.
Begin vandaag en gun jezelf voor de rest van je leven,
een gezonde relatie met eten en een gezonder lijf!


NB. Het GEEF-programma gaat niet over wat je wel of niet kan of mag eten. In plaats daarvan gaat het over het veranderen van je eetgedrag.

Duur van de cursus

7 uur

Kosten van de cursus

EUR 80 exclusief btw

Algemene informatie over de cursus

In de cursus Blijvend afvallen zonder dieet leer je hoe je normaal kan eten en tóch kan afvallen. Het veranderen van je eetgedrag staat hier centraal!